新妈妈怎样避免风湿的困扰

产后风湿主要是新妈妈在月子期间受到寒气的入侵,出现怕风怕冷、关节疼痛的现象,如果不能得到好的治疗,就会困扰新妈妈一生。

产后风湿主要是新妈妈在月子期间受到寒气的入侵,出现怕风怕冷、关节疼痛的现象,如果不能得到好的治疗,就会困扰新妈妈一生。那么新妈妈如何免受产后风湿的困扰?

免受产后风湿的困扰,主要做好以下这几个方面

1、避免房子阴潮;因为新妈妈在坐月子的时候,住的房子比较背阴,没有阳光照射,阴冷潮湿的话,会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

2、避免过早劳累;新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大,可以适当活动一下身体,不要陷入过度疲劳的状态。月子里,禁止从事重体力劳动,尤其是过度增加腹压的活动,比如久蹲或搬重物等。

3、禁忌洗澡水凉;临床研究发现,夏天,新妈妈在洗澡的时候,如果贪图凉爽,洗澡水比较凉的话,身体和凉水的 “亲密接触”,让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激,身体不能抵抗凉水侵袭,很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干,就立即睡觉,也是引起产后风湿的主要途径。

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