骨质增生需要哪些护理呢

骨质增生多发生于45岁以上的中年人或老年人,男性多于女性。最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。骨质增生患者如何保养呢?这是大家都需要了解的。

骨质增生多发生于45岁以上的中年人或老年人,男性多于女性。最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。骨质增生患者如何保养呢?这是大家都需要了解的。

骨质增生需要哪些护理呢

一、要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

二、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

三、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

四、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

五、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

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